وسواس چیست

وسواس چیست

ممکن است ذهن شما در یک فکر، ترس و یا نگرانی وسواس داشته باشد. به طور مثال وقتی دستتان به یک جسم می خورد، احساس بدی داشته و دستتان را مدام بشویید یا به نظرتان نفرت انگیر بيايد.

اعمال وسواسی

اعمال وسواسی به رفتار یا اعمالی گفته می شود که آن ها را بی معنا و یا افراطی بدانید ولی به اجبار اقدام به انجام آن ها می کنید.

انواع وسواس

وسواس انواع مختلفی دارد ولی به طور کلی به دو دسته وسواس فکری و وسواس عملی تقسیم می شود. به گفته دکتر مهاجرانی به عنوان روانپزشک خوب که دارای تجربه زیاد در برخورد و درمان با این افراد دارد، تکرار اجباری رفتار و یا هجوم افکار تکراری به صورت ناخودآگاه باعث ایجاد وسواس می شود.
بعضی از علائم وسواس، عبارتند از:

• عجله بیش از حد
• تردید به همه چیز
• کمال گرایی
• مشکل در تصمیم گیری
• حساس بودن بیش از حد به وقت و زمان
• اطمینان طلبی
• سرزنش بیش از حد خود و دیگران
• احساس گناه بیش از حد در خود
برخی از افراد بر این باورند که مثلا اگر بیش از حد ممکن وسایل خانه خود را تمیز و مرتب کنند دارای وسواس فکری هستند، این اشتباه است . لزوما هر فردی این ویژگی را داشته باشد وسواس ندارد.وسواس زماني است که این کار باعث آزار خود و دیگران شود و وقت زيادي از فرد را بگيرد و آنگاه نیاز به مشاوره با یک روانپزشک خوب را خواهد داشت.
در اختلال وسواس فکری – عملی بیشتر وقت فرد به فکر کردن در خصوص افکار آزاد دهنده، سمج ، اعمال و افکار بیهوده معطوف شده و ممکن است باعث آزار اطرافیان هم بشود. این افکار می تواند در خصوص شغل، تحصیل، روابط خانوادگی و یا دوستی باشد.

راه های درمان وسواس

برای درمان وسواس نیاز است تا از یک روانپزشک خوب برای مشاوره و درمان بهره جست. راه های درمانی موثری برای درمان اختلال وسواس وجود دارد. از جمله مهمترین درمان ها می توان به درمان دارویی، رواندرماني و رفتار درماني اشاره کرد.
در بسیاری از افرادی که به وسواس فکری مبتلا هستند، هر چه برای دوری از این افکار بیشتر تلاش می کنند، ممکن است کمتر موفق شوند. برای کمک به این افراد توصیه می شود که به افکار خود توجه نکرده و فقط شاهد حضور این دست افکار در ذهن خود باشند. در اعمالی که به آن ها وسواس پیدا کرده اند، مانند شستشوی زیاد، بدون توجه به وسواس خود از آن گذشت. در تمامی این مراحل از یک روانپزشک خوب کمک بگیرید.

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

مشاوره آنلاین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهارده − 6 =